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France Info, Emission "Tout comprendre" par Pascal Le Guern

 

 

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"Tout comprendre"

 

Quelle bonne position pour dormir ?

 

Position du fœtus, sur le côté, sur le ventre... quelle est la meilleure position pour dormir ?

 

Le sommeil est une phase essentielle à notre bien-être. Il occupe un tiers de notre vie. À l'âge de 60 ans, nous aurons passé près de 20 ans à dormir ! Il est donc important d'adopter une bonne position afin de permettre au corps de bien récupérer et de ne pas léser sa colonne vertébrale. Interview de Marie-Hélène Seurin Loos, Chiropracteur.

 

Marie-Hélène Seurin Loos passe en revue les bonnes mais aussi les mauvaises positions pour dormir.

 

Faut-il un oreiller ? Quel matelas choisir pour une nuit calme ?

 

On apprend aussi qu'il y a une position à éviter à tout prix: dormir sur le ventre ! Une position qui augmente les mauvaises pressions sur les articulations du cou et du dos.